Hypnose bei Angst und Panik –
sanfte Hilfe, die tief wirkt
Angst ist ein wichtiges Gefühl – doch wenn sie übermächtig wird oder sich grundlos zeigt, wird sie zur Last. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: ein plötzliches Engegefühl, ein schneller Herzschlag, der Gedanke, gleich „durchzudrehen“ oder die Kontrolle zu verlieren. Vielleicht meidest du Situationen, in denen die Angst auftauchen könnte –und merkst, wie dein Leben dadurch enger wird.
Die gute Nachricht: Angst lässt sich verändern. Hypnose kann dir dabei helfen, wieder mehr Sicherheit, innere Ruhe und Freiheit zu spüren – Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
Wie Hypnose bei Ängsten wirkt
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. In diesem Zustand ist dein Unterbewusstsein besonders offen für neue Erfahrungen, Bilder und heilsame Impulse.
Bei Angststörungen, Panikattacken oder starken inneren Unruhezuständen kann Hypnose:
- die emotionale Reizschwelle senken
- das Nervensystem regulieren (Kampf-/Flucht-Modus beruhigen)
- belastende Verknüpfungen (Trigger) sanft lösen
- neue innere Sicherheitsbilder und -gefühle aufbauen
- Selbstvertrauen und Handlungsfähigkeit stärken
Du musst dabei nichts „Leisten“. Es geht nicht um Kontrolle, sondern um Loslassen – auf eine Weise, die du selbst mitbestimmst.
Typische Anwendungsbereiche in meiner Praxis
Ich arbeite mit Klient:innen, die z. B. unter folgenden Ängsten leiden:
- Angst vor dem Autofahren / auf der Autobahn
- Panikattacken in sozialen Situationen
- Generalisierte Angst, ständiges Grübeln
- Angst vor Bewertung oder Ablehnung
- Körperbezogene Ängste (Herz, Atmung, Magen etc.)
- Angst vor Kontrollverlust
- diffuse Unruhe oder Reizbarkeit ohne klaren Grund
Dabei arbeite ich sowohl mit Suggestivhypnose als auch – wenn es passt – mit ursachenorientierten Ansätzen wie Hypnoanalyse oder Ego-State-Arbeit.
Was du von mir erwarten kannst
Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem du mit allem da sein darfst. Es gibt bei mir keinen Leistungsdruck, keine Diagnosen – sondern Mitgefühl, Erfahrung und ein therapeutisches Konzept, das individuell auf dich abgestimmt wird.
Du entscheidest jederzeit, wie tief du gehen möchtest. Hypnose ist keine Magie, aber sie wirkt oft tiefer, als viele denken – und ermöglicht nachhaltige Veränderungen.
Der Ablauf – so kannst du starten
- Kostenfreies Kennenlerngespräch (ca. 15 bis 30 Minuten) - telefonisch
- Erstsitzung (120 Minuten): Wir klären dein Ziel, deine Geschichte, deine Ressourcen und arbeiten ggf. bereits mit Hypnose
- Weitere Sitzungen (90–120 Minuten): je nach Tiefe, Wunsch und Thema
Die Kosten für eine Sitzungen betragen jeweils 179 EUR.
Viele Klient:innen berichten bereits nach wenigen Sitzungen von spürbaren Veränderungen.
Bist du bereit für mehr innere Freiheit?
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Angst dein Leben nicht länger bestimmen soll – dann bist du herzlich eingeladen, den ersten Schritt zu gehen.
Vereinbare jetzt dein kostenfreies Kennenlerngespräch – damit du in Ruhe ankommen und herausfinden kannst, ob meine Begleitung zu dir passt.
Kontaktiere mich per WhatsApp, telefonisch oder natürlich gerne auch per E-Mail und über das Kontaktformular!
© 2025 Tamara Pölkemann
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